Hoppa till sidans innehåll

Längdskidor - utrustning och vallning


Visst är det kul att åka skidor, men bäst blir det med en bra utrustning. Skidor och stavar ska vara anpassade till åkarens längd och skidorna ska ha rätt spann. Sedan gäller det att kunna välja bland alla vallor. Men hur kommer man dit? Här nedan följer några korta råd.

 

Skidor

Rekommendera längder.
Klassisk: 20-30 cm över kroppslängd.
Skate: 10-20 cm över kroppslängd.

När man hittat skidor med rätt längd är det viktigt att prova så att spannet stämmer mot kroppsvikten. Man kan säga att det är viktigare med rätt spann än med rätt längd och är man nybörjare kan det vara en fördel om skidorna är något kortare. Det är helt enkelt lättare att styra korta skidor. I sportaffären hjälper de till att prova ut detta eller ta någon erfaren åkare till hjälp, vi har en spannbräda i förrådet som kan nyttjas.

 

Stavar

Rekommenderade längder.
Klassisk: Ungdom 30-35 cm och junior 25-30 cm under kroppslängd.
Skate: ca 20 cm under kroppslängd. 

 

Vallning

Gör det enkelt för dig och börja med att skaffa en bas av några vallor och öva dig fram och komplettera allt eftersom. Vallatape kan vara ett bra alternativ att börja med.

Vi har en bra vallabod som kan nyttjas vid träningarna - boden är då alltid öppen.

Vill du lära dig mera så är ett bra tips att gå ut på YouTube och titta på Swix School med Gunde Svan inför Vasaloppet när han visar hur glidvalla, fästvalla och rengörning går till. Där finns även beskrivning på vad man kan behöva som "grundsortiment".

Även på TeamSportias hemsida finns tips på hur man vallar.


Andra länkar:
RS-riller 
Swix-School  

Uppdaterad: 2012-01-10 10:46
Skribent: Mårten Lampinen

 

räknare

räknare

Postadress:
Selånger SOK
C/o Lars Westerlund, Sporrvägen 6
85752 Sundsvall

Besöksadress:
Hulistugan, Göteborgsv 57
85735 Sundsvall

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

 

 

 

Logga SelMarknad

SCA logotype cmyk jpg (1)

Eurocon